Deine Workshops
Deine Workshops
Es wird einen Mix aus Workshops geben, die dich gut bei dir selbst ankommen lassen, dir helfen deine Grenzen gut wahrzunehmen, dich selbst zu spüren, dich mit anderen in Kontakt gehen lassen, um dort deinen Erfahrungshorizont zu erweitern u.v.m.
Sei mutig und blick über deinen Tellerrand oder bleib in deiner Komfortzone – es ist deine Entscheidung!
und allem voran: Hab Spaß, lebe und liebe gut!
Die Themen umfassen Conscious Kink, Tantra, Körperbewusstsein, Yoga, Konsens/Grenzen u.a.
Workshops
Naked Tea Party – Genuss. Körper. Nähe.
Eine Einladung, Nähe zu feiern – zärtlich, achtsam und voller Langsamkeit.
Dirty Talk Playground – Worte, die unter die Haut gehen
Lass deine Stimme zur Quelle von Erotik und Lust werden.
Aufeinander stehen – Walking Massage
Während du massiert wirst, kannst du in tiefe Entspannungszuständen und Wohlgefühl eintauchen – manchmal aber begleitet von überraschenden emotionalen Wellen.
Ekstase der Langsamkeit
Tritt ein in einen sinnlichen und lustvollen Erfahrungsraum, der sich durch Bewusstsein, Präsenz, Hingabe und vor allem Langsamkeit definiert.
Schattenbacken – die Kuchenmantrazeremonie
Unsere lieben Schattenanteile und negativen Glaubenssätze sind sehr treue Begleiterinnen – sie wollen uns oft schützen, sorgen aber manchmal auch dafür, dass wir uns klein, unsicher und unwohl fühlen.
Neurosystemischer Sonnengruß – Wuzel dich in den Tag
Vergiss alles, was du über klassisches Yoga gehört hast – und wuzel dich mit uns in den Tag!
Naked Tea Party – Genuss. Körper. Nähe.
Bei der Naked Tea Party stehen 5 sinnliche Tees im Mittelpunkt – jeder mit eigener Geschichte, Duft, Temperatur und Stimmung. Zu jeder Verkostung wird eine Übung angeboten, die dich dazu einlädt, dich selbst und andere auf neue Weise wahrzunehmen. Berührung kann Teil davon sein – muss aber nicht. Der Grad an Intimität bleibt stets frei wählbar.
Von stiller Präsenz ohne Berührung bis zu achtsamen oder lustvollen Kontaktmomenten – alles basiert auf Konsens, Klarheit und ehrlicher Lust am Miteinander. Es geht um langsame Berührung, warmen Blickkontakt, feine Schwingungen zwischen Körpern. Es geht um Genuss, nicht um Leistung.
Eine Einladung, Nähe zu feiern – zärtlich, achtsam und voller Langsamkeit.
Dirty Talk Playground – Worte, die unter die Haut gehen
Der Dirty Talk Playground öffnet einen Raum, in dem Sprache zum erotischen Spielzeug wird. Spielerische Übungen lockern Scham und lassen uns mit Stimme und Ausdruck experimentieren: vom zarten Flüstern über freches Necken bis hin zu expliziten Fantasien. Wir arbeiten mit Humor, Improvisation und klaren Absprachen. Dabei entdecken wir, wie mächtig Worte sein können, wenn sie unter die Haut gehen – sinnlich, lustvoll und manchmal auch überraschend befreiend.
Dieser Workshop ist Einladung und Herausforderung zugleich: Lass deine Stimme zur Quelle von Erotik und Lust werden.
Aufeinander stehen – Walking Massage
Bist du schon mal auf einem anderen Menschen gestanden? If not, that´s your chance! In diesem Workshop darfst du erkunden, wie es sich anfühlt, einen anderen Körper mit deinen Füßen zu massieren bzw. von Füßen am ganzen Körper massiert zu werden.
Im ersten Teil werden wir grundlegende Techniken üben, bei denen du Berührungen mit deinen Füßen wahrnehmen lernst und ein Gespür dafür bekommst, wie es sich anfühlt, tief in den Körper eines anderen Menschen „einzutreten“. Oft finden sich tief im Gewebe eingenistete Themen und Emotionen, die durch Massage geweckt und auch befreit werden können. Als gebende Person, darfst du wahrnehmen lernen, wo sich diese Grenzen befinden und dabei deine Achtsamkeit schulen. Als empfangende Person darfst du üben, deine Grenzen wahrzunehmen und klar und unmittelbar zu kommunizieren, wie intensiv du dein Gegenüber eintreten lässt.
Du wirst spezielle Akupressurpunkte erkunden und dich im Gleichgewicht üben, um in bestimmten Sequenzen der Massage, sicher und stabil auf der empfangenden Person stehen und gehen zu können. Für diesen Teil der Massage wird es alternative Techniken geben, wenn körperlichen Beschwerden, Angst, mangelndes Vertrauen u.Ä. vorliegen.
Im zweiten Teil des Workshops darfst du den gesamten Ablauf der Massage üben – einmal in voller Präsenz als schenkende Person, einmal in voller Hingabe als beschenkte Person.
Beide Rollen haben besondere Qualitäten! Während du massiert wirst, kannst du in tiefe Entspannungszuständen und Wohlgefühl eintauchen – manchmal aber begleitet von überraschenden emotionalen Wellen. Diesen Raum darfst du als massierende Person liebevoll und wohlwollend halten und in meditativer Präsenz, im Rhythmus deines Atems, den vor dir liegenden Menschen bewandern.
Things you need:
– Präsenz
– Decke, Tuch, Lunghi
– Partnerperson (kann auch im Workshop gefunden werden)
Good to know:
Die Massage findet grundsätzlich bekleidet statt; Nackheit willkommen.
Keine Vorkenntnisse nötig
Ekstase der Langsamkeit
Tritt ein in einen sinnlichen und lustvollen Erfahrungsraum, der sich durch Bewusstsein, Präsenz, Hingabe und vor allem Langsamkeit definiert.
Der Workshop bietet dir die Möglichkeit, dich neu zu entdecken, tief in dich hineinzufühlen, deinen ganz persönlichen Lustraum zu erforschen. Eine Gelegenheit, deine Bedürfnisse und Grenzen in aller Ruhe zu erkunden.
Wie fühlt es sich für dich an, lustvolle Ekstase zu erleben, ohne etwas leisten oder eine Rolle erfüllen zu müssen? Ohne Ziel, ohne „richtig“ oder „falsch“?
Hier darfst du dir diese Erfahrung schenken.
Vielleicht wirst du dabei mit inneren Stimmen in Kontakt kommen – jenen, die dir zuflüstern: „Das kann ich nicht“, „Das gehört sich nicht“, „Muss ich das aushalten?“ oder „Das wird schon irgendwann vorbeigehen“. In diesem Workshop bekommst du die Möglichkeit, diesen Stimmen zuzuhören, mit ihnen in Dialog zu treten und dich zu fragen: Ist das wirklich das, was ich gerade will? In Achtsamkeit und Präsenz darfst du üben, dich in jedem Moment ganz für dich zu entscheiden.
Erfinde und entdecke dich neu, lass zu, wozu du bisher vielleicht noch nicht den Mut hattest. Probiere aus, spiele, forsche, entdecke und genieße – Lass dich von deiner Lust führen.
Im ersten Teil erwarten dich durchmischte Kleingruppen für Sharings und Erfahrungsübungen. Der zweite Teil findet paarweise auf vorbereiteten Inseln der Sinnlichkeit statt. Diesen Raum könnt ihr nach euren Bedürfnissen und Vorstellungen gestalten und euch auf eure ganz persönliche Lustforschungsreise begeben. Nacktheit und Berührungen am ganzen Körper – auch im Genitalbereich – sind eine Möglichkeit, aber keine Bedingung. Wie ihr euren Raum, eure Erfahrungen gestalten möchtet, könnt ihr vorab konsensual ganz in Ruhe besprechen.
Der Workshop wird mit Impulsen durchbegleitet; am Ende wird es ausreichend Zeit zum Nachspüren geben.
Damit du dich gut reguliert auf alle Erfahrungen einlassen kannst, schenke ich dir Tools aus dem traditionellem Tantra-Yoga und der Neurosystemischen Integration (Traumasensibles Coaching) – Werkzeuge, die du auch gut in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Things you need:
– Präsenz
– Decke, Tuch, Lunghi
– Partnerperson (kann auch im Workshop gefunden werden)
Good to know:
Berührungen finden am ganzen Körper – immer in dem Maß, das deinen Bedürfnissen und Wünschen entspricht.
Schattenbacken – die Kuchenmantrazeremonie
Kennst du diese inneren Stimmen, die sich manchmal leise – oder ziemlich laut – melden und dir zuflüstern:
„Das kann ich nicht.“
„Ich bin nicht gut genug.“
„Das macht mir Angst.“
„Das ist meine Schuld.“
Unsere lieben Schattenanteile und negativen Glaubenssätze sind sehr treue Begleiterinnen – sie wollen uns oft schützen, sorgen aber manchmal auch dafür, dass wir uns klein, unsicher und unwohl fühlen.
In der Kuchenmantrazeremonie hast du die Gelegenheit, genau diese Anteile liebevoll und wohlwollend willkommen zu heißen, sie zu besingen, sie in dein Herz zu schließen und in dein strahlendes, vollkommenes Sein zu integrieren.
„Du machst mich ganz, ich hab dich lieb“ – ist die letzte Zeile des Kuchenmantras, das ich schon oft mit Gruppen gesunden habe und für viele heilsame Momente gesorgt hat.
Das gemeinsame Singen erschafft einen Raum von Verbundenheit und gemeinsamer Schwingung, der nicht nur Herz und Seele berührt, sondern auch das Nervensystem reguliert.
In diesem sehr besonderen Raum der fühlbaren Resonanz, dürfen sich alle, die sich zu einem bestimmten Zutaten-Schatten gerufen fühlen, in die Mitte unseres Cuddle-Space legen – umarmt von den Stimmen und der wohlwollenden Energie der Gruppe.
Natürlich sorgen wir für eine gute Balance aller Zutaten: Neben den Schatten werden auch unsere „süßen Seiten“ – Liebe, Freude, Freundschaft, Lust und Lebensfreude – in den Kuchenteig gemischt und feierlich besungen.
Diese Zeremonie ist zugleich liebevoll, emotional, heilsam und oft wunderbar freudvoll und lustig.
Zur Einstimmung werden wir uns mit ein paar Liedern einschwingen, teilen Erfahrungen mit unseren Schattenanteilen und beginnen dann, gemeinsam zu backen.
Was dabei rauskommt, ist eine verbindende Erfahrung, die wir gemeinsam kreieren werden.
Things you need:
Freude an Verbindung und gemeinsamen Tiefgang
Come as you are!
Good to know:
Ja, wir singen gemeinsam, aber es ist kein Muss. Die gemeinsame Schwingung entsteht auch, wenn du einfach zuhörst und mitschwingst. Deine Stimme ist willkommen, mit all deinen Anteilen – genau so, wie du bist. Es gibt kein Richtig oder Falsch in diesem Workshop.
Cuddle-Space: Kuschelige, wohlige, verbindende Berührungen sind eingeladen; immer in dem Maße, dass es sich für dich im Moment stimmig anfühlt.
Neurosystemischer Sonnengruß – Wuzel dich in den Tag
Vergiss alles, was du über klassisches Yoga gehört hast – und wuzel dich mit uns in den Tag!„Das kann ich nicht.“
Wir schaukeln, räkeln, strecken, gähnen, stöhnen und genießen – bis wir uns fühlen wie frisch geschlüpfte Schmetterlinge, bereit, in einen neuen, lebendigen Festivaltag zu flattern.
Eine Stunde Wohlfühlprogramm ganz für dich, in der es nur um dein Wohlergehen, deine Sinne, deine Freude, deinen Genuss, dein Sein gehen wird.
Dich erwartet eine bunte Mischung aus Einzel- und Kleingruppenübungen, die Spaß machen, Leichtigkeit schenken und dich sanft in Bewegung bringen.
Vielleicht entdeckst du dabei neue Seiten an dir – oder einfach nur ein glückliches Lächeln in deinem Körper.
Aber mehr wird nicht verraten!
Lass dich überraschen und genieße dieses kleine Abenteuer des Erwachsens und flattere mit uns in den Tag 🦋
Things you need:
Decke, Tuch oder Lunghi
Good to know:
– Kein klassisches Yoga
– Auch Gruppenübungen
– flatter, flatter, flatter 🦋